29 000р.
В стоимость входит трансфер Краснодар - Гузерипль
Специальная физическая подготовка не требуется
В приюте на горе: 3 ночи
Знаменитый маршрут «Тридцатка» был открыт в 1936 году. Когда-то считался самым посещаемым горным маршрутом не только в России, но и в мире.
Это настоящий поход с пересечением Главного Кавказского хребта. Маршрут практически полностью проходит по территории Государственного Кавказского заповедника.
Нетронутая природа, снежные шапки гор даже летом, высокие перевалы и горные тропы. Все это в сочетании с гарантированной безопасностью оставят у вас неизгладимые впечатления на всю жизнь.
Бронирование тура на 2024: аванс 30%
Остаток не позднее чем за неделю до начала тура
- Переезд в Гузерипль (90км).
- Получение пропусков в заповедник.
По пути возможна остановка для осмотра водопадов Руфабго (при наличии времени и за дополнительную плату).
- Переезд к Партизанской поляне (15км).
- Переход Партизанская поляна — река Армянка (4км).
- Переход река Армянка — перевал Гузерипль
- Перекус
- Переход перевал Армянский — тур. приют Фишт (15км)
На тур. приюте есть летний душ (бесплатно), магазинчик, волейбольная площадка
- Прогулка (без рюкзаков) на Фишт-Оштеновский перевал (2200м).
По желанию группы возможно восхождение на гору Оштен (2804м),
- Прогулка к озеру Псенодах или леднику горы Фишт
- Отдых
Свободное время. Можно пройтись по окрестностям, сделать много крытых фото.
Вечером сбор снаряжения, чтобы не заниматься этим по утру
- Переход поляна Стадника — Весёлый спуск — тур приют Бабук-аул (10км).
На тур. Приюте есть летний душ (бесплатно), горячий душ (за дополнительную плату), магазинчик, волейбольная площадка.
- Обед.
- Отдых.
- Ужин.
- Трансфер в Дагомыс, или, по желанию, на пляж в Уч-Дере
- трансфер Краснодар - Гузерипль
- трансфер Бабук-аул - Дагомыс
- трехразовое питание
- прокат общегруппового снаряжения (включая палатки)
- сопровождение инструкторов
- экологические взносы за посещение заповедника
- использование горелок и газовых баллонов для приготовления еды (при горных стоянках выше зоны леса)
- групповая аптечка
- ж/д или авиабилеты
- прокат личного снаряжения (рюкзак, спальник, пенка-коврик)
Снаряжение иметь личное, либо арендовать в любом туристичеком прокате Вашего города.
- Рюкзак 65 литров для женщин от 80 литров для мужчин
- Накидка от дождя на рюкзак
- Каримат (он же пенка, туристический коврик)
- Туристический подпопник (он же сидушка, попель, карепоп или просто хопа))
- Кружка, ложка, миска, нож
- Треккинговые палки
- Спальник на температуру -5-0
Если вам не хватает чего-то из списка, то все необходимое снаряжение можно взять в прокат.
- Штаны ходовые (рекомендуется синтетика)
- Шорты (не джинсовые, легкие)
- Футболки (3шт)
- Рубашка с длинным рукавом
- Теплый флисовый свитер
- Куртка ветровая
- Дождивик
- Головной убор от солнца
- Теплые носки (для сна и использования в лагере)
- Носки (с запасом)
- Термобелье
- Бафф
- ботинки или полуботинки треккинговые
- сандали или тапки (для бродов и стоянок)
ПРОЧЕЕ
- Фонарик налобный
- Бутылка для воды, термос
- Очки солнцезащитные
- Средство от комаров
- PowerBank
- Крем от загара, гигиеническая помада
- Полотенце
- Личная аптечка
В 85% случаев сложность исключительно психологическая, когда человек испытывает недомогания вызванные протестом мозга (тошнота, головная боль)
Из этого состояния не сложно выбраться используя систему дыхания, о которой вам расскажет Ваш гид.
У нас адаптированная программа акклиматизация, которая плавно подготовит вас к восхождению как физически, так морально и психологически.
Это может быть вмешательство со стороны физических нагрузок, системы питания или дополнительных БАДов, которые доказали свою эффективность за все прошлые восхождения
Противопоказания - болезни дыхательных органов, артрит, артроз, остеосклероз (второй степени и выше) опорно-двигательного аппарата.
Как правило, люди знают о болезнях, при которых запрещается или не рекомендуется участвовать в походах на высоте.
Если остаются сомнения по здоровью, желательно проконсультироваться с врачом.
Так же у нас возможность диспансеризации и проверки с нашим специалистом по нутрициологии и спортивной подготовки.
По запросу.
- Онлайн ведение/сопровождение врача по подготовке к туру, включая назначение и расшифровку анализов и улучшение показателей выносливости организма.
Первые три дня мы проживаем в пос. Терскол на территории кемпинга в стационарных палатках.
В лагере есть вода, туалет, душ, интернет, электричество. Рядом магазины, кафе.
Следующие четыре дня - на территории высокогорного приюта. Приют находится на высоте 3750 м.н.у.м., в 50 метрах от станции «Гарабаши» — конечная станция канатной дороги.
Так же, как правило, можно обойтись тем, что уже есть в Вашем гардеробе:
флисовая одежда, горнолыжный костюм, треккинговая обувь, перчатки
В кемпинговом лагере никаких проблем с водой нет, в день переезда в приют мы поднимаем с собой необходимое количество воды, и так же готовим для всей группы.
У нас гибкая, адаптивная система питания, позволяющая совершить восхождение людям, придерживающихся своей системы питание(вегетарианство или безглютеновая диета)
На склонах Эльбруса хорошо ловят МТС и МЕГАФОН.
Отзывы
и поможет подобрать дату восхождения
