с Александром Головиным
11-19 Июня
В приюте на горе: 3-4 ночи
Восхождение на Эльбрус с Юга. Самый простой способ почувствовать настоящий альпинизм.
Маршрут адаптирован по новичков, которые никогда не бывали в горах, так и для любителя, который понимает что такое настоящий поход.
Классическая программа с дополнительным днем резерва на случай непогоды.
Восхождение по самому простому маршруту на западную вершину г. Эльбрус
Федерация Альпинизма России присвоила этому маршруту категорию сложности 1Б снежно-ледовая
Здесь есть канатные дороги, благоустроенные отели, нарзаны, кафе, где можно отведать вкуснейшие блюда местной кухни, чудесный вид на Главный Кавказский хребет, открывающийся со склонов Эльбруса.
Программа данного тура предполагает плавную и очень хорошую акклиматизацию, что в свою очередь сведет к минимуму вероятность развития горной болезни и сделает Ваши шансы на успех максимальными.
в 22 сериалах в том числе "Кадетство"
в 15 выпусках "Ералаш"
в 11 музыкальных клипах
в 11 театральных спектаклях
Фильм "Тайна 4 принцесс"
Сериал "След"
Более 25 ролей в театрах Москвы
Актриса Мюзиклов, в том числе:
"Иисус Христос Суперзвезда"
"Волосы"
Финалистка шоу "Наш выход"
Более 40 восхождений на Эльбрус и Казбек в роли инструтора
За 8 лет организовал более 200 походов на Кавказе
Специалист промышленной безопасности
Преподаватель центра проф подготовки высотных специалистов
Программа по дням
- Трансфер в пос. Терскол
- Размещение в палатках на территории кемпинга.
- Ужин и знакомство участников группы.
- Проверка снаряжения и обсуждение предстоящей программы.
Невероятные виды на гору Донгузорун по пути. Наверху, если повезёт с погодой, увидим Эльбрус в самом лучшем ракурсе!
- Перекус, отдыхаем, спускаемся в лагерь.
- Идём до водопада "Девичьи косы", отдыхаем, фотографируемся.
- Идём до Обсерватории (высота около 3100м). Плотно перекусываем, активно проводим время!
Чем дольше мы с вами будем находиться на высоте, тем лучше для акклиматизации.
- Спускаемся в базовый лагерь.
- Под руководством гида берем все недостающее снаряжение в прокате и едем к началу канатной дороги на поляну Азау.
- На канатной дороге поднимаемся до станции Гара-Баши, заселяемся в приют, ужинаем, отдыхаем.
Если позволит погода и состояние участников, то можно пройтись ещё выше - это только улучшит нашу акклиматизацию.
- Возвращаемся в наш приют, отдыхаем.
- Проверяем ещё раз всё снаряжение.
- Учимся пользоваться обвязками и ледорубами.
- Проводим снежно-ледовое занятия, приемы самозадержания в случае срыва.
Вечером ранний отбой, завтра нас ждёт вершина!
- Подъем в 23:00. Завтрак и сборы.
- Выход группы на штурм.
При желании можно доехать до Косой полки (5100м) на ратраке, дальше пешком.
- Встречаем рассвет на «косой полке» - отсюда шикарный вид на тень от Эльбруса и на весь Главный Кавказский Хребет.
Восхождение на западную вершину Эльбруса занимает 9-12 часов – в зависимости от темпа группы.
После восторженных возгласов и тысячи фотографий начинаем спуск.
По возможности спускаемся в наш первый лагерь, или остаемся в приюте на склоне, отдыхаем
Этот день предусмотрительно заложен в общую схему маршрута на случай не выхода на восхождение из-за плохой погоды.
Если резервный день не используется, то мы утром собираем вещи с открытием канатной дороги спускаемся на поляну Азау, трансфер в Терскол.
Отдыхаем, приводим себя в порядок, можно по желанию посетить баню, сувенирный рынок, Поляну нарзанов.
Примерно в 13:00 будем в аэропорту и на ж/д вокзале Минеральных вод, кому нужно в аэропорт, водители отвезут Вас после того как все попрощаемся!
- встреча в аэропорту или ж/д вокзале в Минеральных водах, трансфер
- двух/трёхразовое питание и перекусы на маршруте
- проживание в стационарных палатках в пос. Терскол
- проживание в приюте на склоне Эльбруса
- прокат группового снаряжения (палатки, посуда общего пользования, рации, GPS, аптечка и тд)
- экологические взносы за пользования рекреационными ресурсами (заповедники, национальные парки)
- услуги инструкторов
- сопровождение горными спасателями и дополнительными гидами на восхождении
- спуск на канатном подъемнике с г. Чегет
- один подъём и спуск на канатном подъемнике
- Средства экстренной связи
- Групповая аптечка
- Общественное снаряжение
- Помощь в подборе личного снаряжения и консультации по подготовке
- Авиа или ж/д билеты
- Ратрак на день восхождения(по желанию, 5000-10000р)
- Прокат личного снаряжения (если необходимо)
- Сувениры, кафе и т.д. (по желанию)
- Баня (по желанию)
- Питание в кафе (по желанию)
- Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)
- Очки солнцезащитные (степень защиты не меньше 3)
- Мягкие кошки
- Фонарик налобный светодиодный
- Ледоруб (альпеншток)
- Треккинговые палки
- Страховочная система
- Усы самостраховки
- Спальник на температуру комфорта 0/+5
- Рюкзак штормовой 30-35литров
- Рюкзак для транспортировки ваших вещей и снаряжения 80литров
Если вам не хватает чего-то из списка, то все необходимое снаряжение можно взять в прокат.
- Одежда для сна (термобелье для сна)
- Нижнее белье (несколько комплектов)
- Термобелье ходовое (отводит влагу, быстро сохнет, сохраняет тепло)
- Штаны теплые для вечера (для использования холодным вечером)
- Носки (3-4 пары)
- Теплые термоноски (в день акклиматизации и восхождения. Отводят влагу, быстро сохнут)
- Футболка (лучше синтетическая. Не больше 2-х штук. Можно взять рубашку, которая будет закрывать кожу от солнца)
- Теплая флисовая кофта с горловиной (это второй слой одежды, после термобелья)
- Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/дождевик)
- Горнолыжная куртка (это третий слой одежды после термобелья и флиса, для восхождения)
- Перчатки теплые
- Шапка
- Балаклава или бафф
- Головной убор (кепка, панама, бафф)
- Треккинговые ботинки
- Шлепки/сандали/кроксы
ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ
- Паспорт
- Деньги (для покупки сувениров и аренды снаряжения при необходимости)
- Термос 0.75 - 1л
- Набор посуды (кружка, ложка, миска)
- Пластиковая бутылка для воды
- Индивидуальная аптечка
- Солнцезащитный крем и гигиеническая помада
- Предметы личной гигиены
- Медицинский полис (можно копию)
Рекомендуем дополнительно добавить:
- Шерстяные носки для более комфортного сна
- Часы наручные
- PowerBank
- Химические грелки для рук (продаются в спортивных магазинах
В 85% случаев сложность исключительно психологическая, когда человек испытывает недомогания вызванные протестом мозга (тошнота, головная боль)
Из этого состояния не сложно выбраться используя систему дыхания, о которой вам расскажет Ваш гид.
У нас адаптированная программа акклиматизация, которая плавно подготовит вас к восхождению как физически, так морально и психологически.
Это может быть вмешательство со стороны физических нагрузок, системы питания или дополнительных БАДов, которые доказали свою эффективность за все прошлые восхождения
Противопоказания - болезни дыхательных органов, артрит, артроз, остеосклероз (второй степени и выше) опорно-двигательного аппарата.
Как правило, люди знают о болезнях, при которых запрещается или не рекомендуется участвовать в походах на высоте.
Если остаются сомнения по здоровью, желательно проконсультироваться с врачом.
Так же у нас возможность диспансеризации и проверки с нашим специалистом по нутрициологии и спортивной подготовки.
По запросу.
- Онлайн ведение/сопровождение врача по подготовке к туру, включая назначение и расшифровку анализов и улучшение показателей выносливости организма.
Первые три дня мы проживаем в пос. Терскол на территории кемпинга в стационарных палатках.
В лагере есть вода, туалет, душ, интернет, электричество. Рядом магазины, кафе.
Следующие четыре дня - на территории высокогорного приюта. Приют находится на высоте 3750 м.н.у.м., в 50 метрах от станции «Гарабаши» — конечная станция канатной дороги.
Так же, как правило, можно обойтись тем, что уже есть в Вашем гардеробе:
флисовая одежда, горнолыжный костюм, треккинговая обувь, перчатки
В кемпинговом лагере никаких проблем с водой нет, в день переезда в приют мы поднимаем с собой необходимое количество воды, и так же готовим для всей группы.
У нас гибкая, адаптивная система питания, позволяющая совершить восхождение людям, придерживающихся своей системы питание(вегетарианство или безглютеновая диета)
На склонах Эльбруса хорошо ловят МТС и МЕГАФОН.
Отзывы
и поможет подобрать дату восхождения
